Afvallen voor de bruiloft: de meest effectieve diëten

Inhoud

Pre-wedding voorbereiding is het moeilijkst voor iedereen en de bruid. Organisatie van de viering, beeldkeuze, opstellen van een gastenlijst, urenlange uitstapjes naar salons en winkels… In deze hectiek vergeten veel meisjes zichzelf. Overigens zou het hen geen kwaad doen om zich goed voor te bereiden op het feest om voor de gasten te schitteren. Dit omvat niet alleen huidverzorging voor de bruiloft, maar ook afvallen door middel van een dieet voor de bruid. Portal Svadebka.ws zal u vertellen hoe u binnen 1 maand of zelfs een paar dagen kunt afvallen voor een bruiloft.

Afvallen voor de bruiloft: dieetopties

Om in korte tijd extra kilo's kwijt te raken, is het niet nodig om in hongerstaking te gaan en jezelf uit te putten met lichamelijke activiteit. Het is voldoende om uw eten goed te organiseren en u aan enkele regels te houden. We brengen verschillende diëten onder uw aandacht.

Dieet voor een platte buik

Dit huwelijksdieet helpt je het volume in de taille te verminderen. Het belangrijkste is om te onthouden welk voedsel je mag eten en welke strikt verboden zijn:

  • Je kunt groenten eten (behalve kool, peulvruchten, uien), fruit en bessen, mager vlees, kip en kalkoen, magere zuivelproducten, water, afkooksels van kruiden (kamille, citroenmelisse, munt).
  • in beperkte hoeveelheden - vruchtensappen, koffie, honing, kruiden, olijfolie.
  • het is strikt noodzakelijk om gebak en snoep, vet vlees, fastfood, koolzuurhoudende dranken uit te sluiten.

Vergeet niet dat zelfs toegestane voedingsmiddelen met mate moeten worden geconsumeerd. Dit dieet voor de bruiloft kan gevarieerd en budgettair zijn, en u kunt een dagelijks dieet maken in overeenstemming met uw smaakvoorkeuren..

Pre-Wedding Grazing Diet

Als je nog 2 maanden over hebt voor de bruiloft, dan kun je tijdens deze periode afvallen voor het feest door middel van het beweidingdieet. Het gaat er hier niet om wat je eet, maar hoe vaak je het doet. Eet minstens 6 keer per dag voedsel met een interval van ongeveer 3 uur. En je kunt elk voedsel eten. Niettemin moet het optimale menu beperkt blijven tot gebakken en verse groenten, fruit, mager vlees, magere vis en groentesoepen. Maar je moet fastfood, vet, zoet en melig nog steeds vergeten.

Je kunt het ideale figuur voor de bruiloft bereiken, omdat hoe vaker je eet, hoe sneller je lichaam metaboliseert. Het helpt om extra kilo's te verwijderen..

Mono dieet voor de bruiloft

Als er tijd verloren gaat en er voor de bruiloft nog maar een paar dagen over zijn en het uiterlijk van je figuur te wensen overlaat, kun je snel afvallen door gebruik te maken van extreme methoden. Dit zijn de zogenaamde mono-diëten, waarvan de basis één product is. Ze helpen in korte tijd een paar kilo extra te verwijderen. Monodiet opties voor de bruid:

  • Boekweit. Gestoomde boekweitgrutten, waarin je niets kunt toevoegen, zelfs geen zout. Eet het zoveel als je kunt. Het is toegestaan ​​om greens toe te voegen aan de pap - peterselie, dille, koriander.
  • Groente. Als je niet weet hoe je af moet vallen voor een bruiloft in de zomer, gebruik dan dit dieet. Het is gebaseerd op alle soorten groenten die in deze tijd van het jaar beschikbaar zijn. Het belangrijkste is om ze rauw te gebruiken: in de vorm van salades (je kunt kruiden met magere kefir), smoothies en sappen. Dit dieet helpt niet alleen om het figuur aan te passen, maar ook om de huidskleur te verbeteren. Dit betekent dat u kunt besparen op schoonheidsbehandelingen voor de bruid.
  • Kefir. Je kunt extra kilo's verwijderen met kefir. Het moet een vers en vetgehalte hebben van niet meer dan 1,5%. Een dag moet tot 1,5 liter drinken in porties van 200-250 gram. Daartussen moet je minstens een glas water drinken.
  • Chocola. Je kunt alleen pure chocolade eten - 100 gram per dag. Je kunt het drinken met schoon water, maar ook met koffie of thee.

    • Monodiëten hebben echter verschillende belangrijke nadelen. Ten eerste zijn ze niet voor iedereen geschikt - ze hebben contra-indicaties. Ten tweede is het nog steeds stress voor het lichaam, wat gepaard gaat met prikkelbaarheid, slaperigheid en apathie.

    Afvallen voor de bruid op de bruiloft: algemene dieetregels

    Welk dieet u ook kiest, er zijn algemene aanbevelingen waarnaar u moet luisteren als u besluit af te vallen voor de bruiloft. Het maakt niet uit hoe lang - een maand of minder - je je figuur moet ordenen.

    Universele regels voor elk dieet:

  • Positief. Stel jezelf op het feit dat voeding slechts een klein avontuur is waarmee je extra kilo's kunt verliezen. Als je het als de volgende test in je leven ziet, zal het resultaat je waarschijnlijk niet bevallen.
  • Lossen. Idealiter zou u binnen een paar maanden moeten beginnen met de voorbereidingen voor de bruiloft. Maar, ook al ben je beperkt in de tijd, put je lichaam niet uit. Laat hem ontspannen en laat zowel kleine gastronomische geneugten als vastendagen toe.
  • Verkeer. Probeer waar mogelijk een actieve levensstijl te leiden. Hoe meer beweging in je leven aanwezig is, hoe sneller onnodige calorieën verdwijnen. Als de tijd het toelaat, wees dan niet te lui om naar de sportschool te kijken.
  • Water. Hoe meer vocht het lichaam binnendringt, hoe minder je een hongergevoel krijgt. Je moet minimaal 2,5 liter puur stilstaand water per dag drinken. Maar met alcohol en koolzuurhoudende suikerhoudende dranken tijdens het dieet zal afscheid moeten worden genomen.

    • En nog een even belangrijke regel. Probeer bij het kiezen van een outfit de fouten van de bruidstijl te vermijden. Het trouwportaal is van mening dat een slecht geselecteerde jurk zelfs het mooiste figuur kan bederven.

    Vergelijkbare artikelen

    Originele versie
    © Alle rechten voorbehouden.